Achter elk einde schuilt een nieuw begin
Over veerkracht & transformatie
Alles is in beweging. Alle leven transformeert. Voortdurend. Transformatie is simpelweg niets meer en niets minder dan een levensproces. Volgens de cycli van de dagen en de nachten, de omwentelingen van de maan, de seizoenen. En uiteindelijk transformeert het leven naar de dood en weer naar leven.
‘Everything must change/Nothing stays the same / The young become the old and mysteries do unfold.’
Ieder groeiproces zou je een transformatieproces noemen. Tijdens de (loopbaan)coaching trajecten bespreken we de niet-cyclische transformatieprocessen. Dat zijn de processen die volgen op een gebeurtenis of verandering in of buiten onszelf zoals, een burn-out, ontslag, of het verliezen van een dierbare. Of minder ingrijpend zoals, voelen dat je vastloopt in je werk, of je vervreemd voelen van je omgeving en weinig energie hebben. Gebeurtenissen die je zaken op z’n kop zetten, die het leven, zoals je dat tot nu toe kende, verstoren. Dit kunnen ingrijpende gebeurtenissen zijn, maar een aanleiding kan dus ook sluipender zijn. En hoe we ook ons best doen, we krijgen ons leven niet meer terug in de oude vorm.
Kortom, we worden meegenomen in een proces dat de regie over ons over lijkt te nemen. Dat voelt meestal als een chaotisch proces. Verhalen kunnen ons in zo’n proces sterk helpen. Verhalen die onze veerkracht vergroten, ons troost bieden, herkenning en bovenal; hoop. Veerkracht kunnen we hard nodig hebben. Wanneer je veerkrachtig bent, sta je sterker in je schoenen en kun je meer aan. Je veert als het ware mee met het leven. Ik zou in die zin mensen die erg bang zijn voor verandering des te meer theater gunnen in hun leven!
Kunst heeft een grote waarde voor de samenleving. Voor iemand die is opgeleid als theatermaker die regisseert en doceert, is dat gepassioneerde gesneden koek. Coachen heeft deze waarde ook. Soms heb je iemand nodig, iemand anders dan je familie en vrienden, die je al coachend verder kan brengen tijdens zo’n proces. Wie ben ik en hoe vind ik werk dat écht bij me hoort? ‘Vind een baan die bij je past en je hoeft nooit meer te werken.’ Dit zei Confucius (bekende wijsgeer van China). Confuus word je ervan; al dat gezoek, (willen) stoppen met iets en nog niet weten wat ervoor in de plaats kan komen!
Achter elk einde schuilt een nieuw begin. Maar het begin is soms lange tijd niet in zicht. Het luidt vaker wel dan niet een periode in, waar je oude energie, gebeurtenissen of gedrag achter je laat en bewust en daadkrachtig kiest voor verandering, groei en stappen neemt in je persoonlijke- en professionele leven.
Terug naar veerkracht; je kan namelijk oefenen in veerkrachtig worden. Hiernaast een aantal suggesties voor slimme gewoonten, die je helpen veerkrachtiger te worden en/of te blijven:
- Leren omgaan met je gedachten en emoties. Aandachtig zijn.
- Leven volgens je eigen waarden.
- Bijhouden waar je dankbaar voor bent.
- Tijd besteden aan je familie en vrienden.
- Aandacht besteden aan mensen die je random tegenkomt: een glimlach, een positief woord
- Zorgen voor voldoende ontspanning en plezier.
- Regelmatig sporten en gezond eten.
- Werken aan je probleemoplossend vermogen.
- Je angsten overwinnen.
- Nieuwsgierig blijven en nieuwe dingen uitproberen.
- Weten wanneer je hulp moet vragen.
- Naar theater gaan, musea, luister muziek, lees een boek.
- Zet je in voor een betere wereld.
En wat praktische zaken waaraan je kunt werken om veerkrachtiger in het leven te staan. Dit zijn dingen als:
- Zorgen voor een financiële buffer.
- Onderhouden van je huis, fiets en dat wat voor jou belangrijk is.
- Denk na over een duidelijk antwoord, wanneer iemand je weer vraagt ‘Wat ben je nu aan het doen dan?’ of ‘Weet je al wat je gaat doen nu?’
“Omdat ik mezelf ken, ik weet wie ik ben, wat ik voel, wat ik doe en waarom ik het doe.”
Door te investeren in je mentale en praktische veerkracht laat je je gevoel van welzijn niet afhangen door een tegenslag of tijdens het proces van het niet weten. Want jij weet dat je op jezelf kunt vertrouwen. Jij kent jouw eigen verhaal omdat jij hem hebt geleefd en beleefd. En jij weet als enige hoe en waar je bent. Je bent in proces. De kern van transformatie is dat je een proces ingaat, waarvan je niet weet wat de uitkomst is. Met transformatie bevrijd je misschien wel het potentieel wat je nog niet eerder hebt ingezet. Zodat je jezelf in de toekomst duurzaam kan inzetten. Verbindend leven in een wereld uit balans. Neem de tijd die nodig is. Een goede loopbaancoach loodst je daar waar nodig is.
