Lichtjes, rustpunt en warme soep
De eerste weken van januari vulden zich voor mij met coachgesprekken. Gesprekken over loopbaanvraagstukken, zingeving en persoonlijke ontwikkeling, via Zoom, wandelend of in mijn praktijkruimte. Ik hou van de ‘lichtjes’ maand en januari voelt dan ineens erg donker. We hebben de kerstboom wat langer laten staan, maar de takken begonnen vorige week zo te ‘roegelen’ (Fries voor uitvallen) dat we de boom hebben bedankt voor alle goede zorgen en gezamenlijk naar het ophaalpunt hebben gebracht. Op naar ander licht (28 maart).
‘For there is always light, if only we’re brave enough to see it. If only we’re brave enough to be it.’
– Amanda Gorman, dichteres
Wat is een goed leven?
Eén ding wat me bovenal raakt in de gesprekken is het collectieve verlangen om te groeien – om te stoppen met leven in het ondiepe water, en te erkennen dat het leven van binnenuit wordt gevormd. Een waarheid, die zolang we ons kunnen herinneringen, is gevierd door filosofen, spirituele leiders en dichters. En toen was daar Amanda Gorman, met ‘The Hill We Climb’, een fabuleus gedicht en zelf als lichtend voorbeeld tijdens de inauguratie van Biden. Zij is miljoenen lichtjes inéén (https://www.youtube.com/watch?v=Wz4YuEvJ3y4 ). Zij bracht ons het hele Melkwegstelsel op aarde via haar woorden, het was er donker genoeg voor geweest.
Ja, natuurlijk, niemand wil deze tijd meemaken, met het verdriet en de zorgen waar we wakker van worden in ons eigen leven, of in de media elke dag. Maar het is altijd tijdens de moeilijke tijden – persoonlijk of collectief – dat we uit onze routines worden gejaagd, en dat kan ook nieuwe (denk)gewoonten opleveren. Door meer tijd te besteden aan persoonlijke reflectie, weg van het lawaai en de drukte van de wereld, met meer stilte. “Corona geeft me ook rust.” zei een coachee bedachtzaam via Zoom. Durven we ons licht te laten schijnen op onontdekte gebieden? ‘Wat is een goed leven?’ is een vraag zo oud als de oude Grieken. Misschien kan deze winter helpen iets te zien dat eerder verborgen was.
Het e-book dat ik dit najaar schreef In de hoofdrol, durf jezelf te casten voor de rol die helemaal bij je past, zoomt in op het (her) ontdekken van je waarden en hoe ernaar te leven en bovenal naar te handelen. Het kan een startpunt zijn, je kan er nu al mee beginnen. Of zoals Zijne Heiligheid de Dalai Lama zo treffend zegt: ‘De ultieme bron van vreugde ligt in onszelf.’ Het begint altijd van binnenuit. Het is de glans van licht.
Tips voor donkere dagen:
- Glimlach naar iedereen die je tegenkomt op straat en onderweg
- Kijk je lievelingsfilm, of maak een film tot je lievelingsfilm (benieuwd welke dat is!)
- Ga een komedie kijken
- Lees het ‘Boek Van Vreugde’ van en met Zijne Heiligheid de Dalai Lama, Aartsbisschop Desmond Tutu en Douglas Abrams
- Kijk katten- en andere dierenfilmpjes, maar voornamelijk kattenfilmpjes (mijn man gaat er stuk op) op Instagram
- Lees een boek, lees een klassieker die je altijd al wilde lezen en bestel ‘m bij je eigen boekhandel
- Zet MOTOWN op en dans
- Maak een collage met al je mislukte selfies
- Ga naar buiten
- Connect
- Maak soep, warm voedsel is goed voor een warm hart (warmhartigheid en soep gaan heel goed samen)
- Neem jezelf niet te serieus
- Zoom uit (en doe ook op tijd je Zoom uit)
- Link naar e-book: https://keizercoaching.com/e-book-hoofdrol/
Meer weten? Mail me gerust: contact@keizercoaching.com
